Akcesoria do fitnesu

0 votes

czapka nikeNie ulega wątpliwości, iż najważniejszą czynnością w procesie budowania wymarzonej sylwetki są regularne ćwiczenia. Odpowiednia technika ich wykonywania, a także wspomniana regularność, to główne wyznaczniki naszego przyszłego sukcesu. Jednakże, różnorakie akcesoria fitness mogą być naszym cennym sprzymierzeńcem w walce o swoją wymarzoną sylwetkę. Dzisiaj, przyjrzymy się specyfice oraz działaniu tych urządzeń treningowych, których używanie może nieść ze sobą wiele korzyści dla ćwiczącego.

Samo pojęcie ,,akcesoria fitness” jest dość rozległe. Obejmuje ono zarówno urządzenia treningowe, jak i różne akcesoria, stanowiące ułatwienie dla osoby ćwiczącej. Omówmy pokrótce specyfikę tych grup akcesoriów:

– urządzenia typu fitness to między innymi: niewielkie hantle, piłki gimnastyczne, kółka do ćwiczeń oraz skakanki. Rola takich urządzeń w dzisiejszych programach treningowych jest nieoceniona. Świadczy o tym fakt, iż niektóre programy fitness opierają się właśnie na wykorzystaniu tych elementów. Nie jest to przypadek. Instruktorzy fitness zgodnie twierdzą, że trening z wykorzystaniem różnorakich akcesoriów jest kompleksowym rozwiązaniem, które oddziałuje na ćwiczącego na kilku płaszczyznach. Taki trening nie tylko rzeźbi sylwetkę, ale również wzmacnia dane partie mięśniowe oraz poprawia ich funkcjonalność. Dzięki temu, taki rodzaj treningu jest zdecydowanie warty polecenia.

– przejdźmy jednak do akcesoriów fitness dla ćwiczącego. Wśród takich akcesoriów znajdziemy między innymi: opaski, ściągacze, pasy oraz stabilizatory. Celem zastosowania takich elementów jest odciążenie konkretnych partii mięśniowych, co w rezultacie zredukuje szansę na nabawienie się kontuzji. Jeśli więc czujemy u siebie jakiś niewielki ból lub dyskomfort części ciała, być może niewielki ściągacz lub stabilizator będzie w stanie nam pomóc. Jednakże ostrzegamy, jeśli ból rośnie wraz z wykonywaniem danego ćwiczenia, należy niezwłocznie przerwać ćwiczenia, a jeśli ból nie minie – warto zasięgnąć porady lekarza.

Autor: Łukasz Gołąb

Share This Post On