Jak w domu zaparzyć zdrową kawę?
Sty25

Jak w domu zaparzyć zdrową kawę?

Dla wielu osób kawa stanowi podstawowy napój i nie wyobrażają sobie funkcjonowania bez przynajmniej jednej filiżanki. Zalety tego naparu można wyliczać bardzo długo, lecz często nie zdajemy sobie sprawy z jej zdrowotnych właściwości. Mała czarna sprawia, że od razu myśli stają się jaśniejsze, a ciału przybywa energii. Wiele osób uwielbia smak naparu dostępnego w dobrych kawiarniach i sądzi, że podobnego nie da... Czytaj dalej...

Czytaj więcej
Sprawdzone kombinezony motocyklowe
Sty10

Sprawdzone kombinezony motocyklowe

Jazda motorem dla wielu fanów tego sportu jest nie tylko hobby, ale właściwie sposobem na życie. Nic, więc dziwnego, że zainteresowanie kombinezonami, które są obowiązkowym elementem motocyklisty wciąż rośnie. Popularność zarówno jedno jak i dwuczęściowych modeli jest bardzo duża i oba warianty mają swoich zwolenników. Różnice w kombinezonach jedno i dwuczęściowych są dość oczywiste. Otóż w skład dwuczęściowego wchodzi kurtka oraz spodnie,a jednoczęściowy... Czytaj dalej...

Czytaj więcej
Jak zachęcić dziecko do gry w tenisa ziemnego?
Gru14

Jak zachęcić dziecko do gry w tenisa ziemnego?

Tenis ziemny to ogólnorozwojowa dyscyplina sportu, która wzmacnia wszystkie duże grupy mięśniowe ludzkiego ciała, buduje wytrzymałość, pomaga doskonalić koordynację ruchową i refleks. Poza tym tenis ziemny, przy pewnym stopniu zaawansowania technicznego, przynosi mnóstwo frajdy, uczy zdrowej rywalizacji, umiejętności godnego znoszenia porażek i świętowania sukcesów. Jeśli szukasz sportu, który może zainteresować Twoje dziecko, tenis ziemny wydaje się doskonałym wyborem. Wystarczy znaleźć miejsc do treningu... Czytaj dalej...

Czytaj więcej
Klasyk zawsze w modzie, czyli wrotki dobre dla każdego
Gru06

Klasyk zawsze w modzie, czyli wrotki dobre dla każdego

Wrotkarstwo to dyscyplina sportowa, którą mogą uprawiać zarówno dzieci, jak i osoby w podeszłym wieku. Moda na wrotki liczy kilkadziesiąt lat i co roku przybywa jej coraz więcej fanów. Bezpieczeństwo Jest podstawą wszystkich sportów i każdej aktywności fizycznej. Jazda na wrotkach, to sport wymagający odpowiednich zabezpieczeń, w celu zminimalizowania lub całkowitego uniknięcia urazu. Do podstawowych akcesoriów, gwarantujących bezpieczeństwo jazdy na wrotkach, należy bez wątpienia... Czytaj dalej...

Czytaj więcej
Czy warto używać opasek kompresyjnych?
Lis08

Czy warto używać opasek kompresyjnych?

Dzięki właściwościom ściągającym i związaną z tym poprawą krążenia krwi w mięśniach opaski kompresyjne stały się nieodłącznym atrybutem biegaczy, kolarzy, triathlonistów i wielu innych osób, uprawiających sporty typowo wytrzymałościowe. Zwiększone krążenie krwi w mięśniach to nie jedyny efekt działa opasek. Opaski minimalizują również ilość wstrząsów docierających w głąb struktur mięśniowych, ograniczając liczbę mikrourazów i tym samym skracając czas potrzebny do powysiłkowej regeneracji.... Czytaj dalej...

Czytaj więcej