Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważna role w naszym życiu. Przede wszystkim dzięki ruchowi zachowujemy sprawność naszego ciała…
Ćwiczenia
Ćwiczenia rozciągające mięśnie, nazywane stretchingiem, niosą ze sobą cały szereg korzyści. Warto zadbać, by stały…
Trening siłowy, wykonywany regularnie na siłowni lub w domu, to jeden z najbardziej efektywnych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej…
O metodzie ćwiczeń nazywanej „callanetics” zrobiło się głośno już w połowie lat osiemdziesiątych. …
Formy fitnessu cieszące się szczególną popularnością wśród kobiet, takie jak aerobik, pilates czy callanetics, zwykle…
Zacząłeś biegać – wspaniale, połowa sukcesu za Tobą! Najtrudniejsze zawsze są początki, zmuszenie się do regularnego…
Aktywność fizyczna od niepamiętnych czasów należy do form spędzenia wolnego czasu, w którym nasze ciało zmuszane jest…
Sport jak wiadomo wymaga od nas dobrej sprawności fizycznej i również psychicznej. Gorsza sprawa, jeśli nie posiadamy w sobie ani tego, ani…
Tłuszcz osadzający się na brzuchu oraz w okolicy naszych ud lub też na plecach i talii nie raz jest prawdziwą zmorą wielu osób…
Gdy zaczęliśmy nowy rozdział w życiu pt. odchudzanie i kształtowanie na nowo naszej sylwetki to musimy w tym wypadku wziąć pod…