Nordic walking – efektywna forma ruchu

0 votes

nordicNordic walking  od kilku lat bije w Polsce rekordy popularności.  Ta bezpieczna, przyjemna i efektywna forma ruchu może być uprawiana przez osoby w każdym wieku i o różnej kondycji fizycznej. Maszerowanie z kijkami, mające już tysiące zwolenników we wszystkich częściach świata, od zwykłego marszu rożni się przede wszystkim większą efektywnością: dzięki użyciu kijków w ruch zaangażowane są również górne partie ciała, co zapewnia organizmowi równomierną, zbilansowaną aktywność.

Przy odpowiednio wypracowanej technice w czasie marszu z kijkami używamy aż 90% mięśni naszego ciała! Co więcej, maszerowanie z kijkami polecane jest przez terapeutów przy leczeniu wielu schorzeń mięśni i stawów.

Nordic walking to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich ceniących ruch na świeżym powietrzu: maszerować można wszędzie i o każdej porze roku. Miłośnicy nordic walking organizują wspólne wycieczki i rajdy, spotykają się na wyprawach w mieście i w plenerze. Zacząć może każdy – nawet spokojny spacer przy użyciu kijków to efektywny trening całego ciała.

Autor: Łukasz Gołąb

Share This Post On