Sport jak wiadomo wymaga od nas dobrej sprawności fizycznej i również psychicznej. Gorsza sprawa, jeśli nie posiadamy w sobie ani tego, ani tego. Jeśli nasz organizm odmawia nam posłuszeństwa i przez lata borykamy się z różnego typu schorzeniami, chorobami układu kostnego oraz ruchu to na pewno odpowiednie ćwiczenia rehabilitacyjne będą świetnym lekarstwem na nasze potrzeby fizyczne związane z uprawianiem sportu. Wiadomo, że wysiłek fizyczny w formie aktywności związanej ze sportem sprawia wiele frajdy i uciechy, więc jeśli nie mamy takich możliwości to stwórzmy sobie chociaż trochę namiastki tego, co można robić będąc całkiem sprawnym i zdrowym. Niech nasz świat również będzie kolorowy na swój sposób i także stanie się on bardziej pełny i wartościowy. Ograniczanie psychiczne w tym, względzie tkwią przede wszystkim w nas samych, więc jeśli cierpimy na depresję oraz lęki to warto wyjść ze swojej skorupy i dostrzec to światełko, które wiąże się z ruchem i aktywnością, która w tym wypadku jest niezwykle istotna.