Ruch na świeżym powietrzu i odpowiedni ubiór

0 votes

hGdy uprawiamy sporty, które wiążą się z wyjściem na świeże powietrze to niezastąpionym elementem w tym wypadku jest odpowiedni ubiór, który ma na celu poprawienie naszej dynamiki i jakości ruchu. Dobrze dobrany strój do ćwiczeń musi być tak dopasowany, aby nie krępował naszego ciała. Tkaniny, z których został wykonany nie powinny powodować naszego dyskomfortu i złego samopoczucia. Polecane w tym wypadku są bawełniane i przewiewne stroje, jeśli ćwiczymy na świeżym powietrzu w okresie letnim i wiosennym. Gdy zrobi się na znacznie chłodniej to dobrze jest ubrać termiczną bluzę oraz termiczne getry, które idealnie zatrzymują ciepło naszego organizmu, a my w ten sposób będziemy mogli śmiało uprawiać sport, o jakim tylko marzymy, nawet gdy nadejdzie mróz lub też zacznie padać śnieg. Warto zaopatrzyć się także w odzież, która nie przemaka ani też nie przepuszcza wilgoci i niskiej temperatury. Z pewnością ruch na świeżym powietrzu będzie wtedy bardziej przyjemy a my sami również poczujemy, że warto się ruszać i do tego mieć dobrze dobrany strój.

Autor: Łukasz Gołąb

Share This Post On