Chandra dla wielu z nas jest chlebem powszednim, który niestety musimy „spożywać” znacznie częściej niż byśmy tego chcieli. Przeważnie na chandrę cierpią osoby, które mają zbyt dużo wolnego czasu i nie wiedzą po postu co mają z nim zrobić lub też takie osoby, które są słabe psychicznie i nagminnie miewają stany depresyjne oraz podobnego typu nastroje. W takim wypadku warto postarać się o to aby zawczasu zapobiec tego typu przypadkom, jakie niestety nie prowadzą do niczego innego jak do skrajnych zachwiań, w postaci nadmiernych lęków lub też zaburzeń emocjonalnych. Gdy jesteśmy takimi osobami z pewnością warto zmienić swoje nastawienie i po prostu zacząć się gimnastykować. Przecież nic tak nie wprawi nas w dobry nastrój jak codzienna gimnastyka oraz ćwiczenia fizyczne na różnego rodzaju sprzętach. Jeśli, nasze zdrowie pozwala na to, aby dobrze się zmęczyć i trochę potrenować zwiotczałe mięśnie to z pewnością w tym wypadku polecamy jazdę na rowerze oraz biegi. Gdy człowiek się pomęczy i dostanie odpowiednią dawkę adrenaliny to na pewno od razu poczuje się lepiej i zapomni o dziwnych nastrojach, które nie raz nas nachodzą zwłaszcza w okresie, kiedy mało świeci słońce i jest szaro i ponuro za oknem.