Wiosna na rower

0 votes

Jazda na rowerze to doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu, może to stanowić całkiem niezłe hobby lub być alternatywą dla innych zajęć sportowych, które na przykład się nam znudziły. Przede wszystkim jest to jednak idealny sposób na dbanie o własne ciało i zdrowie. Jazda na rowerze nie tylko poprawia kondycje człowieka, ale również sprawia, ze jego ciało jest w doskonalej formie. Wypracowane mięsnie, zdrowa sylwetka to jedynie nieliczne z plusów jazdy na rowerze. Trudno jednak zdecydować sie na jazdę rowerem zima.

Oczywiście osoby, które jeżdżą na rowerach zawodowo są do tego przyzwyczajone i specjalnie przygotowane, jednak jest to całkowicie odradzane amatorom i hobbystom, chociażby z tego względu, ze to być niebezpieczne. Zima warunki atmosferycznie bywają zazwyczaj kiepskie, jeśli na drodze znajduje sie lód to łatwo sobie wyobrazić, co może sie stać, jeżeli sie przewrócimy. Kiedy jednak nadchodzi wiosna i robi sie cieplej, warto pomyśleć o odświeżeniu swojego sprzętu rowerowego. Przed tym jednak warto przygotować sie do sezonu.

Przygotuj swój sprzęt
Przed ropoczęciem sezonu rowerowego należy sprawdzić czy nasz sprzęt jest w odpowiednim stanie. Bez sprawnego sprzętu nie ma mowy o jeździe. Mowa tutaj o sprawnych hamulcach, dobrych oponach, działającym oświetleniu. Należy pamiętać, ze wyjeżdżając na drogę publiczna, osoba kierująca rowerem jest uczestnikiem ruchu drogowego i należy przestrzegać przepisów drogowych.

Przygotowanie samego siebie
Sezon to cos więcej niż tylko przygotowanie sprzętu do jazdy. Ważne jest również przygotowanie samego siebie. Aby nie nabawić sie poważnych zakwasów lub nadwyrężeń trzeba zacząć ćwiczyć znacznie wcześniej. Najlepszym rozwiązaniem byłoby oczywiście ćwiczenie na rowerku stacjonarnym przez cały okres przejściowy lecz nie każdy ma na to czas – nie każdy ma w domu taki sprzęt, nie każdy może również wygospodarować czas i pieniądze na ćwiczenia, na siłowni. Zawsze można postawić na ćwiczenia takie jak rozciąganie, dzięki temu będziemy dobrze przygotowani do sezonu.

Autor: Łukasz Gołąb

Share This Post On