Zumba: sport, taniec i świetna zabawa

0 votes

zumbaZumba, dość nowa ale już niezwykle popularna u nas forma ruchu, to żywiołowe połączenie tańców latynoamerykańskich (samba, salsa, hip-hop, mambo)z elementami fitnessu, a czasem także – sztuk walki. Dzięki stosunkowej prostocie i niebywałej energii, zumba w błyskawicznym tempie podbija kolejne regiony i obecnie można ją uprawiać  w niemal wszystkich porządnych klubach fitness.  Podstawową zaletą zumby jest fakt, że tańczyć ją może każdy – nie potrzeba do tego słuchu muzycznego, szczególnego poczucia rytmu ani znajomości kroków tańca. Zajęcia odbywają się na zasadzie kopiowania kroków prowadzącego i każdy robi to według własnego uznania i własnych możliwości fizycznych. Nie trzeba, jak w tradycyjnym tańcu liczyć kroków, zapamiętywać układów i pilnować rytmu.  Każdy instruktor powie wam, że zumba to przede wszystkim świetna zabawa i zupełnie nie należy przejmować się brakiem doświadczenia czy umiejętności tanecznych.  Co więcej, przy intensywnym tańcu spalamy aż 500-600 kcal w ciągu godziny!

Autor: Łukasz Gołąb

Share This Post On