Łukasz Gołąb

Ćwiczenia rozciągające mięśnie, nazywane stretchingiem, niosą ze sobą cały szereg korzyści. Warto zadbać, by stały…

Podstawową zaletą wysiłku fizycznego jest, jak wiadomo, poprawa kondycji fizycznej i ogólnego stanu zdrowia. Ludzie zwykle zaczynają…

U większości ludzi słowo „joga” budzi skojarzenia z medytacją i buddyzmem, będąc jednocześnie coraz popularniejszą…

Trening siłowy, wykonywany  regularnie na siłowni lub w domu, to jeden z najbardziej efektywnych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej…

Formy fitnessu cieszące się szczególną popularnością wśród kobiet, takie jak aerobik, pilates czy callanetics, zwykle…