Suplementacja diety to nic innego jak uzupełnianie swojego odżywiania o dodatkowe substancje. Mogą to być witaminy, minerały a także substancje mające charakter egzogenny. Często zdarzają się sytuacje, że w naszym organizmie tych produktów jest coraz mniej, przez co należy je uzupełniać. Na rynku suplementy diety możemy znaleźć pod rozmaitymi postaciami. Najczęściej jednak kupujemy tabletki i bardzo rzadko decydujemy się na kupowanie ich w postaci płynów czy proszków. Często wielu ludziom suplementy diety kojarzą się z lekami. Zdanie na ich temat jest dość zróżnicowane; jedni decydują się na ich regularne przyjmowanie, inni od nich stronią uważając je w nadmiarze za szkodliwe.Warto jednak pamiętać, że nie bez powodu najczęściej po suplementy diety sięgają osoby w podeszłym wieku, którzy chcą wyleczyć się z rozmaitych dolegliwości i jednocześnie pragną poprawić jakość swojego życia. Ich stosowanie ma na celu przede wszystkim polepszenie zdrowia, jak i kondycji fizycznej. Ponadto w wielu krajach są one określanie jako leki, a w jeszcze innych jako produkty żywnościowe. Źródło zdjęcia: trening-indywidualny.pl
