Miłośnicy sportów zimowych i niebanalnych form spędzania czasu zimą z radością odkryją nową odmianę białego…
Hobby
U większości ludzi słowo „joga” budzi skojarzenia z medytacją i buddyzmem, będąc jednocześnie coraz popularniejszą…
Wielu ludzi obawia się, że bieganie nie jest sportem dla nich. Myślą, że nie dadzą rady kondycyjnie i bariera ta często powstrzymuje…
Pływanie jest jednym z tych sportów, które dzięki zrównoważonej i intensywnej (choć nieprzeciążającej) pracy…
Zumba, żywiołowe połączenie kroków aerobiku i elementów tańców latynoamerykańskich, takich jak salsa, samba…
Większość klubów sportowych dysponuje obecnie bogatymi ofertami zajęć fitness: od jogi i pilatesu, poprzez tradycyjny aerobik aż…
Trening kardio przez wiele osób utożsamiany jest po prostu z joggingiem, co niezupełnie odpowiada prawdzie. Ćwiczenia kardio mogą bowiem…
Niezależnie od tego, jaką formę ruchu wybieramy, zawsze powinniśmy pamiętać o rozgrzewce. Rozgrzewka to nieodzowna część…
Chyba każdy z nas się zgodzi, że zima to okres bardzo niewdzięczny, jeśli chodzi o naszą kondycję oraz co za tym idzie, figurę…