Któż z nas nie marzy o posiadaniu smukłej sylwetki z równie zgrabnym brzuchem? Jednak nie osiągniemy tego, jeśli w dalszym ciągu będziemy prowadzić zły tryb życia i odżywiać się nieprawidłowo. Nie pomoże nam również brak aktywności fizycznej, który sprzyja otyłości. W dzisiejszych czasach często mamy tendencję do chwalenia innych za osiągnięcia sportowe, a sami traktujemy je jako zło konieczne. Staramy się przede wszystkim na myśl o sporcie usilnie szukać wymówki, która jednocześnie byłaby swoistym usprawiedliwieniem naszego lenistwa. Sport najczęściej kojarzy się nam z wysiłkiem, ale rzadko kiedy potrafimy spojrzeć na to zupełnie z innej perspektywy. Jeżeli chcemy mieć płaski brzuch musimy nad nim pracować. Warto o tym pamiętać i rozpocząć regularne ćwiczenia, nawet we własnym domu. Pomóc w tym mogą przede wszystkim brzuszki i jednocześnie wiele innych ćwiczeń. Bardzo ważne jest to, aby wykonywać je w miarę możliwości każdego dnia i przyzwyczaić ciało do aktywności fizycznej.
