Kości są szkieletem człowieka, to one sprawiają, ze człowiek może normalnie funkcjonować. Niestety nieodpowiednia dieta lub infekcje mogą sprawić, ze kondycja naszych kości ulegnie pogorszeniu. W Polsce najczęstszą choroba kości jest dosyć groźnie brzmiąca Osteoporoza, która może dotknąć zarówno młodszego, jak i starszego człowieka. Większość osób w wieku około czterdziestu lat zagrożona jest ryzykiem wystąpienia tej choroby. Wszystko wiąże sie z niedoborem wapnia w codziennej diecie. Warto tu zaznaczyć, że często na własne życzenie przez używanie złej żywności czy napojów wypłukujemy z siebie magnez Leczenie mniej zaawansowanej choroby można zacząć od naturalnego uzupełniania wapnia w organizmie. Można tego dokonać za pomocą diety wapniowej - produkty mleczne zawierają dużo tego składnika. Ryzyko pogłębienia choroby dopada zwłaszcza kobiety po przejściu okresu menopauzy oraz osoby chorujące na nerki. W tych przypadkach zwykle uzupełnianie wapnia może nie wystarczyć i trzeba sięgnąć po leki. W przypadku głębszej choroby należy pamiętać również o pewnych zachowaniach, które pomogą osobie chorej zachować ostrożność. Przede wszystkim trzeba bardzo uważać na wszelkie uszkodzenia, złamania, zwichnięcia - każdy mocniejszy upadek może skończyć sie złamaniem, dlatego trzeba być szczególnie wyczulonym. Ponadto należy pamiętać również, ze choroba kości nie czyni człowieka niepełnosprawnym. Oczywiście tak jak wcześniej wspomniano trzeba na siebie uważać bardziej niż w czasach kiedy było sie zdrowym lecz należy również pamiętać, ze trzeba być aktywnym ruchowo. Osoby, które zaprzestana ćwiczeń mogą liczyć sie z gorszymi objawami choroby. Przede wszystkim należy pamiętać, ze na rynku farmaceutycznym istnieje wiele pozycji lekowych, które skutecznie działają na chorobę i nie eliminują jej całkowicie, lecz w dużym stopniu. Najważniejsze jest tylko wczesne rozpoznanie choroby i możliwość podjęcia leczenia we wczesnym stadium choroby, w momencie kiedy jeszcze kości nie są w najgorszym stanie. Przy pomocy środków farmaceutycznych można odbudować ubytki kości nawet do dziewięćdziesięciu procent.
