Niezależnie od tego, jaką formę ruchu wybieramy, zawsze powinniśmy pamiętać o rozgrzewce. Rozgrzewka to nieodzowna część…
Łukasz Gołąb
Aktywność fizyczna od niepamiętnych czasów należy do form spędzenia wolnego czasu, w którym nasze ciało zmuszane jest…
Chyba każdy z nas się zgodzi, że zima to okres bardzo niewdzięczny, jeśli chodzi o naszą kondycję oraz co za tym idzie, figurę…
Sport jak wiadomo wymaga od nas dobrej sprawności fizycznej i również psychicznej. Gorsza sprawa, jeśli nie posiadamy w sobie ani tego, ani…
Tłuszcz osadzający się na brzuchu oraz w okolicy naszych ud lub też na plecach i talii nie raz jest prawdziwą zmorą wielu osób…
Gdy zaczęliśmy nowy rozdział w życiu pt. odchudzanie i kształtowanie na nowo naszej sylwetki to musimy w tym wypadku wziąć pod…
Chandra dla wielu z nas jest chlebem powszednim, który niestety musimy „spożywać” znacznie częściej niż byśmy tego…
Gdy uprawiamy sporty, które wiążą się z wyjściem na świeże powietrze to niezastąpionym elementem w tym wypadku jest…
Pływanie to forma ruchu, która uaktywnia praktycznie wszystkie nasze grypy mięśniowe znajdujące się w naszym ciele. Wiadomo, że…
Dzieciaki jak wiadomo to istoty, które uwielbiają, sport oraz wszelkie formy aktywnego spędzenia wolnego czasu. Niestety w ostatnich latach ten…