Ćwiczenia

Ćwiczenia rozciągające mięśnie, nazywane stretchingiem, niosą ze sobą cały szereg korzyści. Warto zadbać, by stały…

Trening siłowy, wykonywany  regularnie na siłowni lub w domu, to jeden z najbardziej efektywnych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej…

Formy fitnessu cieszące się szczególną popularnością wśród kobiet, takie jak aerobik, pilates czy callanetics, zwykle…

Zacząłeś biegać – wspaniale, połowa sukcesu za Tobą! Najtrudniejsze zawsze są początki, zmuszenie się do regularnego…

Aktywność fizyczna od niepamiętnych czasów należy do form spędzenia wolnego czasu, w którym nasze ciało zmuszane jest…

Sport jak wiadomo wymaga od nas dobrej sprawności fizycznej i również psychicznej. Gorsza sprawa, jeśli nie posiadamy w sobie ani tego, ani…

Gdy zaczęliśmy nowy rozdział w życiu pt. odchudzanie i kształtowanie na nowo naszej sylwetki to musimy w tym wypadku wziąć pod…