Ćwiczenia rozciągające mięśnie, nazywane stretchingiem, niosą ze sobą cały szereg korzyści. Warto zadbać, by stały…
Sport gazeta - Blog
Podstawową zaletą wysiłku fizycznego jest, jak wiadomo, poprawa kondycji fizycznej i ogólnego stanu zdrowia. Ludzie zwykle zaczynają…
U większości ludzi słowo „joga” budzi skojarzenia z medytacją i buddyzmem, będąc jednocześnie coraz popularniejszą…
Odzież termoaktywna, dostępna obecnie w większości sklepów sportowych i turystycznych, cieszy się coraz większą popularnością…
Trening siłowy, wykonywany regularnie na siłowni lub w domu, to jeden z najbardziej efektywnych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej…
Wielu ludzi obawia się, że bieganie nie jest sportem dla nich. Myślą, że nie dadzą rady kondycyjnie i bariera ta często powstrzymuje…
Pływanie jest jednym z tych sportów, które dzięki zrównoważonej i intensywnej (choć nieprzeciążającej) pracy…
O metodzie ćwiczeń nazywanej „callanetics” zrobiło się głośno już w połowie lat osiemdziesiątych. …
Formy fitnessu cieszące się szczególną popularnością wśród kobiet, takie jak aerobik, pilates czy callanetics, zwykle…
Zacząłeś biegać – wspaniale, połowa sukcesu za Tobą! Najtrudniejsze zawsze są początki, zmuszenie się do regularnego…