Powiedzieć, że zbilansowana i urozmaicona dieta jest równie ważna dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji co same treningi to nieomal truizm.…

Niezależnie od tego, jaką formę ruchu wybieramy, zawsze powinniśmy pamiętać o rozgrzewce. Rozgrzewka to nieodzowna część…

Aktywność fizyczna od niepamiętnych czasów należy do form spędzenia wolnego czasu, w którym nasze ciało zmuszane jest…

Chyba każdy z nas się zgodzi, że zima to okres bardzo niewdzięczny, jeśli chodzi o naszą kondycję oraz co za tym idzie, figurę…

Sport jak wiadomo wymaga od nas dobrej sprawności fizycznej i również psychicznej. Gorsza sprawa, jeśli nie posiadamy w sobie ani tego, ani…

Gdy zaczęliśmy nowy rozdział w życiu pt. odchudzanie i kształtowanie na nowo naszej sylwetki to musimy w tym wypadku wziąć pod…

Chandra dla wielu z nas jest chlebem powszednim, który niestety musimy „spożywać” znacznie częściej niż byśmy tego…