Zumba, żywiołowe połączenie kroków aerobiku i elementów tańców latynoamerykańskich, takich jak salsa, samba…
Sport gazeta - Blog
Większość klubów sportowych dysponuje obecnie bogatymi ofertami zajęć fitness: od jogi i pilatesu, poprzez tradycyjny aerobik aż…
Trening kardio przez wiele osób utożsamiany jest po prostu z joggingiem, co niezupełnie odpowiada prawdzie. Ćwiczenia kardio mogą bowiem…
Powiedzieć, że zbilansowana i urozmaicona dieta jest równie ważna dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji co same treningi to nieomal truizm.…
Niezależnie od tego, jaką formę ruchu wybieramy, zawsze powinniśmy pamiętać o rozgrzewce. Rozgrzewka to nieodzowna część…
Aktywność fizyczna od niepamiętnych czasów należy do form spędzenia wolnego czasu, w którym nasze ciało zmuszane jest…
Chyba każdy z nas się zgodzi, że zima to okres bardzo niewdzięczny, jeśli chodzi o naszą kondycję oraz co za tym idzie, figurę…
Sport jak wiadomo wymaga od nas dobrej sprawności fizycznej i również psychicznej. Gorsza sprawa, jeśli nie posiadamy w sobie ani tego, ani…
Tłuszcz osadzający się na brzuchu oraz w okolicy naszych ud lub też na plecach i talii nie raz jest prawdziwą zmorą wielu osób…
Gdy zaczęliśmy nowy rozdział w życiu pt. odchudzanie i kształtowanie na nowo naszej sylwetki to musimy w tym wypadku wziąć pod…