Trening siłowy, wykonywany  regularnie na siłowni lub w domu, to jeden z najbardziej efektywnych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej…

Formy fitnessu cieszące się szczególną popularnością wśród kobiet, takie jak aerobik, pilates czy callanetics, zwykle…

Zacząłeś biegać – wspaniale, połowa sukcesu za Tobą! Najtrudniejsze zawsze są początki, zmuszenie się do regularnego…

Większość klubów sportowych dysponuje obecnie bogatymi ofertami zajęć fitness: od jogi i pilatesu, poprzez tradycyjny aerobik aż…

Trening kardio przez wiele osób utożsamiany jest po prostu z joggingiem, co niezupełnie odpowiada prawdzie. Ćwiczenia kardio mogą bowiem…