O tym, że ryby i owoce morza są ważnym i zdrowym elementem diety, dziś już na szczęście prawie nikogo przekonywać nie trzeba.…

Zdrowotne właściwości sauny znane są od stuleci. Finowie, którzy budowali pierwsze sauny w mieszkalnych jamach, korzystają z dobrodziejstw…

Ćwiczenia rozciągające mięśnie, nazywane stretchingiem, niosą ze sobą cały szereg korzyści. Warto zadbać, by stały…

Podstawową zaletą wysiłku fizycznego jest, jak wiadomo, poprawa kondycji fizycznej i ogólnego stanu zdrowia. Ludzie zwykle zaczynają…

U większości ludzi słowo „joga” budzi skojarzenia z medytacją i buddyzmem, będąc jednocześnie coraz popularniejszą…

Trening siłowy, wykonywany  regularnie na siłowni lub w domu, to jeden z najbardziej efektywnych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej…