Bokwa: taniec literami

0 votes

bukwaCoraz więcej dobrych klubów fitness oferuje zajęcia z kolejnej interesującej, energicznej i mocno związanej z tańcem, formy ruchu. Bokwa to jeszcze jedno połączenie tańca z fitnessem, charakteryzujące się prostotą, intensywnością, żywiołowością, efektywnością oraz oryginalną formą. Aby ćwiczyć bokwę nie trzeba znać kroków tańca ani aerobiku – wystarczy znać alfabet! W bokwie poruszamy się bowiem po linii poszczególnych liter alfabetu i cyfr, które są wariacjami na temat dość prostego kroku podstawowego. Krok ten instruktor przypomina na początku każdych zajęć, więc nie trzeba go nawet zapamiętywać. A potem wystarczy patrzeć na pokazywane przez instruktora znaki i poruszać się po wyobrażonych na parkiecie literach. Bokwa to znakomita zabawa, efektywny i intensywny trening i możliwość poznania nowej, niebanalnej formy fitnessu. Jak zwykł powtarzać twórca tej fantastycznej dyscypliny, Paul Mavi: „Jeśli potrafisz się ruszać i znasz alfabet, to bokwa jest dla ciebie”.

Autor: Łukasz Gołąb

Share This Post On