Sposoby na dobra kondycję w zimie

0 votes

cChyba każdy z nas się zgodzi, że zima to okres bardzo niewdzięczny, jeśli chodzi o naszą kondycję oraz co za tym idzie, figurę, sylwetkę itp. Jeśli okaże się, że przez święta przybraliśmy na masie parę dobrych kilogramów to najwyższy czas, aby zmienić złe nawyki związane z „dobrym jedzeniem” i zacząć ćwiczyć. Ktoś powie, że zimą nie można biegać ani, też jeździć na rowerze, oczywiście dla chcącego nic trudnego. W tym wypadku polecamy pójście na siłownię, na basen oraz rzecz jasna możemy sami pojeździć na rowerku stacjonarnym w domu, jeśli takowy posiadamy. Świetnym sposobem na dobrą kondycję w zimie jest uprawianie również sportów, które sugeruje ta pora roku, a więc idealne będą tutaj narty biegowe, gdyż świetnie rozwijają mięśnie nóg i doskonale kształtują całą sylwetkę. Gdy lubimy marsze oraz długie spacery to także warto wybrać nordic walking, który też idealnie sprawdzi się w zimowej scenerii. Dodatkowym atutem zimy jest możliwość wybrania się na łyżwy oraz sanki, na których także można spalić więcej kalorii niż się spodziewaliśmy. A więc jeśli zima to nie, leniuchowanie i spanie przed telewizorem, ale wypoczynek w aktywnej formie na śniegu oraz lodzie, bo jest to niesamowita frajda i przyjemność.

Autor: Łukasz Gołąb

Share This Post On